走り込み

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)13:54:11 ID:gdJ
身長167センチ→171センチ
体重98キロ→69キロ
体脂肪率約30%→約10%
運動音痴→運動音痴
50m11.7秒→7.2秒

足が速くて痩せマッチョな運動音痴が完成しました

3: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)13:56:01 ID:gdJ
懸垂とディップスはネットで買って走り込みは山付近の300段くらいある階段をひたすら走った
最初は登り切ることすらできなかった

4: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)13:57:50 ID:gdJ
ちなみに高1→高2な
今年の体力テストの結果
陸上部から勧誘されたわw

8: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:04:22 ID:ysl
>>4
それなら身長伸びて当たり前だろ


中には伸びない人もいるけどさ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)13:59:36 ID:gdJ
こんな俺でも一年で変わること出来たんだ
お前らだって絶対変わることが出来るはずだ

6: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:02:45 ID:8zt
他の種目はどうだったの

9: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:04:57 ID:gdJ
>>6
握力は24キロから67キロになった
他に聞きたい種目ある?

19: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:16:08 ID:8zt
>>9
1500

7: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:03:53 ID:gdJ
最初は懸垂一回もできなかった
ディップスは三回もしたらもう体をあげる力が残らない状態
300段の階段も半分登ることすらできなかった
そんな俺でも懸垂は限界ギリギリだけど100回出来るようになったしディップスも150回出来るようになった
300段階段も5往復は出来るようになった

なんでもやらないで諦めちゃダメなんだよ

10: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:05:10 ID:VBs
もてる?

11: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:07:36 ID:gdJ
>>10
モテるかモテないかで言われたらモテない部類だよ
足が速くてモテるのは小学生までだな
見た目も前と比べたらイケメンになったと思うけどフツメンレベルだと思う

13: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:08:32 ID:qm0
筋肉痛どうしてんの?

14: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:09:30 ID:gdJ
来年は7秒切るぞ~
体重も70キロ超えたい
>>13
最初は筋肉痛で動けなかった時もあったけど一年もしてたら筋肉痛来なくなった

16: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:12:01 ID:qm0
>>14
うーんとそうでなくて
筋肉痛で動けなくてもメニューこなすの?
痛みが引くまで休むの?
筋肉痛が何日も続く場合は?

18: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:12:24 ID:gdJ
>>16
筋肉痛の場合は休む
無理はしないことが大事

21: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)14:54:01 ID:qm0
>>18
そうか
あー今日まだ痛いわー明日にしよ
とズルズルいかなかったのはすごいわ